ویژگی های کپسول هیر اند نیل دوبیس
کپسول هیر اند نیل دوبیس با فرمولاسیون جامع و غنی خود، محصولی تخصصی برای تقویت و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است که با تامین ریزمغذی های ضروری، به زیبایی پایدار از درون کمک می کند. این مکمل تغذیه ای حاوی ویتامین های حیاتی، مواد معدنی اساسی و ترکیبات ویژه با اثربخشی اثبات شده است که هر یک نقش مکملی در بهبود ساختار و عملکرد این سه بخش حیاتی از ظاهر و سلامت عمومی ایفا می کنند.

سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن، بازتابی از وضعیت داخلی بدن و تغذیه سلولی آن است. در دنیای امروز که عوامل محیطی، استرس و رژیم های غذایی نامناسب می توانند به این ارگان های حیاتی آسیب برسانند، استفاده از مکمل های تخصصی برای جبران کمبودها و تقویت ساختار آن ها بیش از پیش اهمیت می یابد. کپسول هیر اند نیل دوبیس، با درک عمیق از این نیاز، محصولی را طراحی کرده است که با رویکردی چندجانبه، به بهبود کیفیت و استحکام پوست، مو و ناخن کمک شایانی می کند. این محصول با بهره گیری از دانش روز فارماکولوژی و تغذیه، مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات بیواکتیو را گرد هم آورده تا نه تنها به رفع مشکلات موجود کمک کند، بلکه سلامت و شادابی بلندمدت را نیز تضمین نماید. هر یک از اجزای تشکیل دهنده این کپسول با هدف مشخصی انتخاب شده اند تا اثربخشی نهایی محصول را به حداکثر برسانند و به مصرف کنندگان کمک کنند تا زیبایی و سلامت را از عمق سلول های خود تجربه کنند.
معرفی کپسول هیر اند نیل دوبیس: رویکردی جامع به زیبایی از درون
کپسول هیر اند نیل دوبیس یک مکمل تغذیه ای پیشرفته است که به طور خاص برای حمایت از سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن فرموله شده است. این محصول با ترکیب دقیق مولتی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات فعال بیولوژیکی، پاسخی جامع به نیازهای تغذیه ای سلول های سازنده این بافت ها ارائه می دهد. هدف اصلی این کپسول، نه تنها ترمیم آسیب های موجود، بلکه تقویت ساختارهای پایه و جلوگیری از بروز مشکلات آتی است.
فلسفه شرکت دوبیس در تولید این مکمل، بر اساس رویکردی کل نگر به زیبایی و سلامت بنا نهاده شده است. این رویکرد تاکید دارد که زیبایی واقعی از درون آغاز می شود و سلامت سلولی، زیربنای ظاهری درخشان و شاداب است. از این رو، هیر اند نیل دوبیس با تغذیه سلول ها از طریق عناصر حیاتی، به بازسازی و تقویت طبیعی آن ها کمک می کند. تمایز اصلی این محصول از سایر مکمل های موجود در بازار، فرمولاسیون قدرتمند و هم افزای ترکیبات آن است. به جای تمرکز بر یک یا دو ماده مغذی، هیر اند نیل دوبیس مجموعه ای غنی از عناصر را شامل می شود که هر یک به طریقی در فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط با سلامت پوست، مو و ناخن دخیل هستند. این هم افزایی، اثربخشی محصول را به طور قابل ملاحظه ای افزایش داده و آن را به گزینه ای برجسته برای افرادی تبدیل می کند که به دنبال نتایج محسوس و پایدار هستند.
تحلیل ترکیبات کلیدی کپسول هیر اند نیل دوبیس و مکانیسم اثر آن ها
فرمولاسیون کپسول هیر اند نیل دوبیس بر اساس تحقیقات علمی دقیق طراحی شده تا با تامین مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات ویژه، به طور موثری سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن را تقویت کند. هر یک از این اجزا، نقش منحصربه فردی در فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط ایفا می کنند.
ویتامین های ضروری برای سلامت پوست، مو و ناخن
ویتامین ها به عنوان کوآنزیم ها و عوامل تنظیمی، نقش حیاتی در متابولیسم سلولی و حفظ یکپارچگی بافت ها دارند:
- بیوتین (B7): این ویتامین گروه B، نقش محوری در متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها دارد و به ویژه در سنتز کراتین، پروتئین اصلی سازنده مو و ناخن، اهمیت بالایی ایفا می کند. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و مشکلات پوستی شود. بیوتین با تحریک رشد سلول های فولیکول مو و ماتریکس ناخن، به بهبود ضخامت و استحکام آن ها کمک می کند.
- ویتامین C (اسید اسکوربیک): یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ویتامین کوفاکتور اصلی در سنتز کلاژن است، پروتئینی که ساختار اصلی پوست، مو و ناخن را تشکیل می دهد. ویتامین C همچنین به روشن شدن پوست و بهبود زخم ها کمک می کند و در جذب آهن که برای سلامت مو ضروری است، نقش دارد.
- ویتامین های گروه B (B1، B2، B3، B5، B6، B9، B12): مجموعه کاملی از این ویتامین ها در متابولیسم انرژی سلولی، سلامت فولیکول های مو و بازسازی سلولی مشارکت دارند. این ویتامین ها به بهبود گردش خون در پوست سر، کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند که همگی برای رشد سالم مو و ناخن و شادابی پوست ضروری هستند.
مواد معدنی حیاتی برای استحکام و عملکرد بهینه
مواد معدنی ریزمغذی هایی هستند که برای واکنش های آنزیمی و حفظ ساختار بافت ها ضروری می باشند:
- زینک (روی): یک ماده معدنی حیاتی با نقش های متعدد در بدن، از جمله تقویت ریشه های مو، جلوگیری از ریزش مو و ترمیم بافت های پوستی. زینک در فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم دخیل است و در فرآیند تقسیم سلولی و سنتز پروتئین (از جمله کراتین) نقش کلیدی دارد. همچنین به تنظیم ترشح چربی پوست کمک کرده و در استحکام ناخن ها موثر است.
- سلنیوم: این ماده معدنی کمیاب دارای خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کند. سلنیوم برای عملکرد صحیح غده تیروئید نیز ضروری است که متابولیسم مو و پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.
- کلسیم: اگرچه بیشتر به دلیل نقش آن در سلامت استخوان ها شناخته می شود، کلسیم در استحکام ناخن ها نیز موثر است. کمبود کلسیم می تواند به شکنندگی و ضعف ناخن ها منجر شود.
- مس: مس در تولید ملانین، رنگدانه طبیعی مو و پوست، نقش دارد و به حفظ رنگ طبیعی مو و جلوگیری از سفید شدن زودرس آن کمک می کند. همچنین در سنتز کلاژن و الاستین، پروتئین های اصلی بافت همبند، دخیل است که به افزایش خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک می کند.
ترکیبات نوآورانه با اثربخشی سینرژیک
برخی ترکیبات ویژه با مکانیسم های منحصربه فرد، به اثربخشی کپسول هیر اند نیل دوبیس می افزایند:
- کلاژن هیدرولیز شده: کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن و جزء اصلی پوست، مو و ناخن است. کلاژن هیدرولیز شده به دلیل اندازه مولکولی کوچک تر، قابلیت جذب بالاتری دارد و به تحریک تولید کلاژن طبیعی بدن کمک می کند. این ترکیب باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش عمق چین و چروک ها و بهبود ساختار و استحکام مو و ناخن می شود.
- هیالورونیک اسید: یک پلی ساکارید طبیعی است که توانایی فوق العاده ای در جذب و نگهداری آب دارد. هیالورونیک اسید به آبرسانی عمیق پوست، حفظ رطوبت، و افزایش نرمی و لطافت آن کمک می کند. این ترکیب در پر کردن خطوط ریز و افزایش حجم پوست نیز موثر است.
- MSM (متیل سولفونیل متان): یک ترکیب آلی گوگرددار است که منبع غنی گوگرد قابل دسترس برای بدن محسوب می شود. گوگرد برای سنتز کراتین، کلاژن و الاستین ضروری است. MSM به تقویت کراتین مو و ناخن، کاهش التهاب در پوست سر و افزایش درخشندگی مو کمک می کند.
- سیلیکا و سیلیکون: این ترکیبات برای تقویت بافت های همبند، به ویژه در مو و ناخن، حیاتی هستند. سیلیکا به بهبود استحکام و ضخامت تارهای مو و ناخن ها کمک می کند و از شکنندگی آن ها جلوگیری می نماید.
- N-استیل سیستئین، متیونین، لیزین: این ها آمینواسیدهای حیاتی و پیش سازهای پروتئین ها، به ویژه کراتین، هستند. متیونین و سیستئین (که N-استیل سیستئین پیش ساز آن است) آمینواسیدهای گوگرددار هستند که نقش کلیدی در تشکیل پیوندهای دی سولفیدی در ساختار کراتین دارند و به استحکام مو و ناخن کمک می کنند. لیزین نیز در سنتز کلاژن نقش دارد.
- BCAA (اسید آمینه های شاخه دار): اگرچه بیشتر در مکمل های ورزشی شناخته شده اند، لوسین، ایزولوسین و والین می توانند در ترمیم بافت ها و سلامت عمومی سلول ها نیز نقش داشته باشند. در صورت وجود در فرمولاسیون، به بازسازی و تقویت پروتئین های ساختاری کمک می کنند.
فرمولاسیون منحصربه فرد کپسول هیر اند نیل دوبیس با گردآوری ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات بیواکتیو، یک رویکرد جامع را برای تقویت زیبایی از درون ارائه می دهد. این هم افزایی ترکیبات، پتانسیل محصول را برای بهبود چشمگیر سلامت پوست، مو و ناخن به حداکثر می رساند.
برای شفافیت بیشتر، جدول زیر خلاصه ای از ترکیبات و نقش اصلی آن ها را ارائه می دهد. دوز دقیق هر ترکیب معمولاً بر روی بسته بندی محصول ذکر شده و برای اطلاعات جزئی تر باید به آن مراجعه کرد.
نام ترکیب | نقش اصلی در سلامت پوست، مو و ناخن |
---|---|
بیوتین (B7) | محرک رشد مو و ناخن، تقویت کراتین |
ویتامین C | آنتی اکسیدان، کوفاکتور سنتز کلاژن، روشن کننده پوست |
ویتامین های گروه B | متابولیسم انرژی سلولی، سلامت فولیکول مو |
زینک (روی) | کاهش ریزش مو، ترمیم پوست، استحکام ناخن، تنظیم چربی |
سلنیوم | محافظت آنتی اکسیدانی، سلامت پوست و مو |
کلسیم | استحکام ناخن |
مس | حفظ رنگدانه مو، سنتز کلاژن و الاستین |
کلاژن هیدرولیز شده | افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، بهبود ساختار مو و ناخن |
هیالورونیک اسید | آبرسانی عمیق پوست، حفظ رطوبت و لطافت |
MSM | منبع گوگرد، تقویت کراتین، کاهش التهاب |
سیلیکا و سیلیکون | تقویت بافت های همبند، استحکام مو و ناخن |
N-استیل سیستئین، متیونین، لیزین | پیش سازهای کراتین و پروتئین، بازسازی و رشد |
BCAA (در صورت وجود) | ترمیم بافت ها، سلامت عمومی سلول ها |
طیف گسترده مزایای کپسول هیر اند نیل دوبیس برای زیبایی و سلامت
کپسول هیر اند نیل دوبیس با فرمولاسیون غنی و هدفمند خود، مزایای متعددی را برای بهبود ظاهر و سلامت کلی به ارمغان می آورد. این مزایا نه تنها به زیبایی ظاهری محدود نمی شوند، بلکه از درون به تقویت ساختارهای حیاتی بدن کمک می کنند.
تقویت فولیکول های مو و کاهش ریزش
یکی از مهمترین نگرانی های بسیاری از افراد، ریزش مو و کم پشتی آن است. ترکیبات موجود در هیر اند نیل دوبیس به طور مستقیم این مشکل را هدف قرار می دهند:
- کاهش ریزش و تحریک رشد: بیوتین، زینک و سایر ویتامین های گروه B با تغذیه فولیکول های مو، به کاهش ریزش غیرطبیعی کمک کرده و محیطی مساعد برای رویش مجدد موهای سالم فراهم می آورند. متیونین و سیستئین به عنوان پیش سازهای کراتین، بلوک های ساختاری لازم برای رشد مو را تامین می کنند.
- افزایش ضخامت و حجم: کلاژن هیدرولیز شده و MSM با تقویت ساختار کراتینی مو، به افزایش ضخامت تارهای مو و در نتیجه حجم کلی مو کمک می کنند، که منجر به ظاهری پرپشت تر و زنده تر می شود.
- درخشندگی و لطافت: ویتامین ها و مواد معدنی با بهبود سلامت کلی تارهای مو، به افزایش درخشندگی، لطافت و مقاومت آن ها در برابر آسیب های محیطی کمک می کنند.
بازسازی و جوانسازی پوست
پوست به عنوان بزرگترین ارگان بدن، همواره در معرض عوامل آسیب رسان است. هیر اند نیل دوبیس با رویکردی جامع، به جوانسازی و حفظ شادابی پوست کمک می کند:
- آبرسانی و افزایش خاصیت ارتجاعی: هیالورونیک اسید با توانایی بی نظیر خود در جذب و نگهداری آب، رطوبت مورد نیاز پوست را فراهم می کند. کلاژن هیدرولیز شده نیز با تقویت شبکه کلاژنی، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و آن را سفت تر و جوان تر نگه می دارد.
- کاهش خطوط ریز و علائم پیری: با افزایش تولید کلاژن و الاستین و بهبود آبرسانی، کپسول دوبیس به کاهش خطوط ریز و چین و چروک های سطحی کمک کرده و روند پیری پوست را به تاخیر می اندازد.
- محافظت آنتی اکسیدانی: ویتامین C و سلنیوم با خواص آنتی اکسیدانی خود، از سلول های پوستی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و عوامل محیطی نظیر آلودگی و اشعه UV محافظت می کنند.
استحکام و رشد ناخن ها
ناخن های شکننده، لایه لایه و ضعیف، نشانه کمبودهای تغذیه ای هستند. این مکمل به طور خاص برای رفع این مشکلات طراحی شده است:
- جلوگیری از شکنندگی و لایه لایه شدن: زینک، کلسیم، بیوتین و سیلیکا با تقویت ماتریکس ناخن، از شکنندگی، ترک خوردگی و لایه لایه شدن ناخن ها جلوگیری کرده و به آن ها استحکام می بخشند.
- افزایش سرعت رشد و بهبود ظاهر: تامین مداوم این ریزمغذی ها به ناخن ها کمک می کند تا سریع تر و با ظاهری سالم تر رشد کنند. ناخن ها درخشان تر، صاف تر و مقاوم تر خواهند شد.
اثرات سیستمیک و فراتر از زیبایی
مزایای هیر اند نیل دوبیس تنها به زیبایی ظاهری محدود نمی شود؛ این مکمل به سلامت عمومی بدن نیز کمک می کند:
- تقویت سیستم ایمنی: حضور زینک، سلنیوم و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها را افزایش می دهد.
- افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی: ویتامین های گروه B نقش کلیدی در فرآیندهای تولید انرژی سلولی دارند. تامین کافی این ویتامین ها می تواند به کاهش خستگی و افزایش نشاط و انرژی عمومی بدن کمک کند.
- حمایت از سلامت بافت های همبند: کلاژن، MSM و مس علاوه بر نقششان در پوست، مو و ناخن، به سلامت کلی بافت های همبند در بدن، از جمله مفاصل و غضروف ها، نیز کمک می کنند.
دستورالعمل مصرف و ملاحظات ایمنی کپسول هیر اند نیل دوبیس
به منظور دستیابی به بهترین نتایج و حفظ ایمنی، رعایت دقیق دستورالعمل های مصرف و آگاهی از نکات احتیاطی کپسول هیر اند نیل دوبیس از اهمیت بالایی برخوردار است.
دوز و شیوه مصرف توصیه شده
دوز صحیح مصرف برای اثربخشی حداکثری و جلوگیری از عوارض احتمالی بسیار مهم است:
- توصیه مصرف روزانه: به طور معمول، برای بزرگسالان روزانه 2 عدد کپسول هیر اند نیل دوبیس توصیه می شود. این کپسول ها بهتر است همراه با آب و ترجیحاً همراه با غذا میل شوند تا جذب بهتری داشته باشند و احتمال بروز عوارض گوارشی خفیف کاهش یابد.
- اهمیت تداوم: مشاهده نتایج قابل توجه در سلامت پوست، مو و ناخن به زمان و تداوم مصرف نیاز دارد. معمولاً توصیه می شود مصرف مکمل برای حداقل 3 تا 6 ماه ادامه یابد تا چرخه بازسازی سلولی به طور کامل طی شود.
- مشورت با متخصص: همواره قبل از شروع مصرف هر مکمل جدیدی، به ویژه اگر بیماری زمینه ای دارید یا داروهای خاصی مصرف می کنید، با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید. ایشان می توانند با توجه به شرایط فردی شما، بهترین دوز و نحوه مصرف را پیشنهاد دهند.
عوارض جانبی و هشدارهای مهم
کپسول هیر اند نیل دوبیس به طور کلی یک محصول بی خطر تلقی می شود، اما آگاهی از عوارض جانبی احتمالی ضروری است:
- بی خطر بودن عمومی محصول: این مکمل معمولاً فاقد عوارض جانبی جدی است. با این حال، همانند هر مکمل غذایی دیگر، در موارد نادر ممکن است حساسیت های فردی به یکی از ترکیبات آن بروز کند.
- نشانه های حساسیت: در صورت بروز علائمی نظیر بثورات پوستی، خارش، تورم (به ویژه در صورت، زبان یا گلو)، سرگیجه شدید یا مشکلات تنفسی، بلافاصله مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- عوارض گوارشی نادر: برخی افراد ممکن است عوارض گوارشی خفیفی مانند ناراحتی معده، نفخ یا اسهال را تجربه کنند. مصرف مکمل همراه با غذا و یا تقسیم دوز روزانه به دو نوبت (صبح و شب) می تواند به مدیریت این عوارض کمک کند.
موارد منع مصرف و احتیاطات لازم
در برخی شرایط، مصرف کپسول هیر اند نیل دوبیس باید با احتیاط فراوان و تحت نظارت پزشک صورت گیرد:
- زنان باردار و شیرده: به دلیل حساسیت های خاص دوران بارداری و شیردهی، مصرف این مکمل تنها با مشورت و تجویز پزشک متخصص مجاز است.
- افراد دارای بیماری های خاص: بیماران مبتلا به دیابت، بیماری های کلیوی، کبدی، تیروئید، اختلالات خودایمنی و سایر بیماری های مزمن، باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. برخی ترکیبات مکمل ممکن است بر وضعیت این بیماری ها یا داروهای مصرفی تاثیر بگذارند.
- تداخلات دارویی احتمالی: کپسول هیر اند نیل دوبیس ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. به عنوان مثال، افراد مصرف کننده داروهای ضد انعقاد خون (مانند وارفارین) یا داروهای ضد پلاکت، باید به دلیل وجود ویتامین K (اگرچه در بریف ذکر نشده، ولی در برخی مکمل های مولتی ویتامین ممکن است باشد و نیاز به احتیاط دارد) یا برخی ویتامین های دیگر، با احتیاط مصرف کنند. همچنین، برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای خاص ممکن است با جذب یا متابولیسم ترکیبات مکمل تداخل داشته باشند.
- محدودیت سنی: این مکمل برای مصرف در کودکان و نوجوانان طراحی نشده است، مگر اینکه پزشک متخصص تجویز نماید.
رعایت دقیق دستورالعمل های مصرف و توجه به موارد منع و احتیاط، ضامن اثربخشی و ایمنی کپسول هیر اند نیل دوبیس است. همواره سلامت خود را در اولویت قرار داده و در صورت بروز هر گونه تردید یا عارضه، با متخصصین بهداشت و درمان مشورت کنید.
بهترین شرایط نگهداری محصول
برای حفظ کیفیت و پایداری ترکیبات فعال محصول، نگهداری صحیح آن اهمیت دارد:
- دمای مناسب: کپسول ها باید در دمای زیر 30 درجه سانتی گراد نگهداری شوند.
- دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت: بسته بندی را در مکانی خشک و خنک، دور از تابش مستقیم نور خورشید و رطوبت نگهداری کنید تا از تخریب ترکیبات حساس به نور و رطوبت جلوگیری شود.
- دور از دسترس کودکان: تمامی مکمل های غذایی باید دور از دسترس کودکان نگهداری شوند.
جمع بندی: هیر اند نیل دوبیس، انتخابی هوشمندانه برای زیبایی پایدار
کپسول هیر اند نیل دوبیس با ارائه ی یک فرمولاسیون جامع و علمی، به عنوان یک راهکار موثر و کارآمد برای ارتقاء و حفظ زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن شناخته می شود. این محصول نه تنها به رفع کمبودهای تغذیه ای که اغلب عامل اصلی مشکلات ظاهری هستند می پردازد، بلکه با تقویت ساختارهای بیولوژیکی از درون، به پایداری و درخشش طولانی مدت کمک می کند.
مزایای گسترده این مکمل، از کاهش چشمگیر ریزش مو و تحریک رشد موهای قوی تر گرفته تا جوانسازی و آبرسانی عمیق پوست و افزایش استحکام ناخن ها، همگی بر اساس ترکیبات موثر و هم افزایی آن ها حاصل می شوند. وجود ویتامین هایی نظیر بیوتین و C، مواد معدنی حیاتی چون زینک و سلنیوم، و ترکیبات نوآورانه مانند کلاژن هیدرولیز شده، هیالورونیک اسید و MSM، این محصول را به یک انتخاب ممتاز تبدیل کرده است. هیر اند نیل دوبیس با تمرکز بر تغذیه سلولی و حمایت از فرآیندهای طبیعی بدن، نه تنها زیبایی ظاهری را بهبود می بخشد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی نیز کمک می کند. بنابراین، برای افرادی که به دنبال یک مکمل تغذیه ای جامع و مطمئن برای دستیابی به زیبایی پایدار و سلامت عمومی هستند، کپسول هیر اند نیل دوبیس انتخابی هوشمندانه و با ارزش محسوب می شود.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "کپسول هیر اند نیل دوبیس – ویژگی ها برای تقویت مو و ناخن" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "کپسول هیر اند نیل دوبیس – ویژگی ها برای تقویت مو و ناخن"، کلیک کنید.