در ماه سوم بارداری چه تغییراتی در شکم مادر رخ می‌دهد؟

وضعیت جنین و مادر در هفته اول تا ماه سوم بارداری

اگر شما هم جز کسانی هستید که به تازگی طعم مادر شدن را چشیده اید یا اینکه به تازگی برای باردار شدن اقدام کرده اید ، سوالات بی شماری در ذهن خود درباره بارداری و اتفاقاتی که قرار است که در بدن شما و جنین سه ماهه بیفتد دارید. با خواندن این مطلب به جواب سوالات خود برسید.

هفته اول بارداری – چه اتفاقاتی در حال رخ دادن است؟

بدن من چه میکند؟

متوسط زمان دوره ی قاعدگی حدود 5 تا 7 روز است؛ خونی که در طی این مدت از بدن خارج میشود ترکیب خون خالص و دیواره ی رحم (آندومتر) می باشد .بخش حائز اهمیت این است ؛ تغییرات هورمونی که سبب آغاز عادت ماهیانه می شود مغز را نیز به ترشح هورمون های لوتئینه کننده (LH) و فولیکول (FSH) تحریک می کند که هر دو کلیدی ست که به بارداری کمک می کند.

در حال حاضر کودکی در کار نیست و نمیتوان از اینکه آیا تخمک ها برای ماه آینده بارور می شوند یا خیر مطمئن بود. متخصصان روز اول آخرین عادت ماهیانه را بعنوان شروع حاملگی انتخاب میکنند.

آماده سازی بدن برای هفته اول بارداری

برای کمک به آماده سازی بدن چه باید کرد؟

1. مصرف فولیک اسید را آغاز کنید

برای حفظ فرزند آینده تان از سه ما پیش از بارداری قرص های فولیک اسید را مصرف کنید.تحقیقات نشان میدهد مادرانی که 300 میکروگرم فولیک اسید مصرف کرده اند احتمال اینکه فرزندشان نارسایی عصبی لوله شنوایی داشته باشد تا 70 درصد کاهش می یابد.

2. رژیم غذایی متعادلی را انتخاب کنید

رژیم غذایی دوران بارداری باید تمام مواد مغذی لازم را تامین کند مخصوصا زینک.

3. از خوردن کافئین زیاد بپرهیزید

یک یا دو فنجان قهوه مسئله ای ایجاد نمی کند اما این مقدار نباید بیش از 3 فنجان در روز شود.

4. رفتارهای خطرناک را رها کنید

اگر در حال آماده ساختن بدنتان برای بارداری هستید سیگار و الکل را ترک کنید.

5. حرارت زیاد را کنار بگذارید

همسرتان را از گرفتن دوش آب گرم منصرف کنید چرا که میتواند بر میزان کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد.آبی که با آن حمام می کنید نباید گرم تر از دمای بدن باشد زیرا به اسپرم کمک می کند در حالت مطلوب و مناسب باشد ؛ همچنین از گذاشتن لپ تاب به روی پا خودداری کنید و از کشیدن پتوی الکتریکی پرهیز کنید.طبق مطالعات صورت گرفته حرارت طولانی و مفرط می تواند سبب کاهش سرعت اسپرم شود.

6. به پزشک مراجعه کنید

اگر چه هنوز باردار نیستید ولی ایده ی خوبی است اگر برای ملاقات با پزشک و تجویز دارو برنامه ریزی کنید چراکه محیط و خطرات سبک زندگی نامناسب میتواند موجب ایجاد مشکلاتی در جنین شود .

نشانه های اولیه بارداری

اشتیاق به غذا:

ممکن است روزهای اول باشد، اما اشتیاق غذا شاید شروع شده است. این مربوط به نقش هورمون هاست پس راحت باشید و با اینکه هورمون ها بدنتان را غارت کنند کنار بیایید. با این حال اشتیاقتان را در محدوده ی منطقی رها کنید و مطمئن شوید به جای غذاهایی که تحملشان را ندارید، جایگزین منطقی دریافت می کنید.

خستگی:

در سه ماه اول بیشتر انرژی شما برای رشد ورودی جدید مصرف میشود، البته اعتراضی نمی کنید اما کاملا خسته بودن طبیعی است.خبر خوب این است که در انتهای سه ماه اول جفت در جای خود قرار می گیرد اما تا آن موقع به بدنتان گوش دهید و استراحت کنید.

احساس مریضی:

البته که همه چیز را راجع به تهوع حاملگی شنیده اید اما فکر نمی کردید به این بدی باشد! آن احساس تهوع آور در شما فقط صبح ها به سراغ شما نمی آید بلکه بخصوص در دوازده هفته اول میتواند تمام روز همراهتان باشد.  اگر می خواهید تهوعتان را کنترل کنید، سعی کنید وعده ای را جا نیندازید، علیرغم اینکه میل به نخوردن ندارید ، به جای آن سعی کنید در طول روز غذاهای کوچک بخورید.

بزاغ مفرط: تهوع و بزاغ مفرط؟

شما درست به هدف گیج کننده ی نشانه های اولیه بارداری زدید. سعی کنید آدامس بدون شکر بجوید تا دهانتان خشک تر بماند (و در جلسات آب دهانتان نریزد!)متخصصان کاملا از دلیل این موضوع مطلع نیستند اما آن را به هورمون های بارداری مرتبط می دانند.

اگر می خواهید تهوعتان را کنترل کنید، سعی کنید وعده ای را جا نیندازید، علیرغم اینکه میل به نخوردن ندارید ، به جای آن سعی کنید در طول روز غذاهای کوچک بخورید.

هفته دوم بارداری  – انتظار چه اتفاقاتی میرود؟

بدن چه می کند؟

چرخه ی قاعدگی ما واقعا جالب است؛ بنظر خیلی سخت می آید و واقعا هم همینطور است.

به لطف تغییرات هورمونی سطح هورمون های لوتئینه کننده (LH) و هورمون های تحریک کننده ی فولیکول (FSH) افزایش پیدا کرده و ساخت فولیکول در تخمدان های شما را تحریک می کند در حقیقت این فولیکول ها کیسه هایی حامل تخمک هستند اگر چه معمولا فقط یکی از آن ها بزرگتر از بقیه می شود و تولید تخمک می کند.

آن فولیکول نیز شروع به تولید استروژن می کند . این هورمون موجب افزایش قطر دیواره رحم میشود که این موضوع کمک به کاشته شدن تخمک می کند و خوشبختانه طی 24 ساعت پس از رهاسازی تخمک ، یکی از تقریبا 25 میلیون اسپرم همسرتان از واژن به سمت گردنه رحم شنا می کند .لوله ی فالوپ (شیپور رحمی) جایی است که تخمک میتواند نفوذ کند.

متخصصان معتقدند بهترین حالت رابطه ی جنسی زمانی است که اسپرم مرد میتواند به گردنه ی رحم نزدیک شود و رسیدن به ارگاسم میتواند سبب انقباض و تولید اسپرم بیشتر شود.علائم رایج برای مراقبت از درجه حرارت افت خواهد کرد و سپس افزایش می یابد.

فکر میکنید هنگام تخمک گذاری دمای پایه ی بدن (BBT) به پایین ترین نقطه افت میکند؟

خیر، بنابراین اگرچه حساب کردن وقت تخمک گذاری ایده ی خوبی است اما اگر بدنبال زمان دقیق تخمک گذاری هستید یک دماسنج بخرید.

ترشحات شما دچار تغییر میشوند؛ اگر بطور مداوم ترشحات خود را تحت نظر بگیرید متوجه خواهید شد که ثبات و رنگ آن ها هر ماه دچار تغییر میشوند و هرچه به روز تخمک گذاری نزدیک تر میشویم ترشحات غلیظ، چسبنده و کرم رنگ میشوند ، بنابراین سعی کنید اطمینان حاصل کنید که سه بار پروتئین در این چند هفته اول دریافت خواهید میکنید.

همانطور که در هفته دوم ذکر شد، اسپرم های همسر شما برای بارور کردن تخمک شما سفری سخت را در پیش میگیرند، اما اگر کار درست انجام شود ، بچه شما تشکیل می شود .

کودک من در هفته سه بارداری چه کاری انجام می دهد؟

در عرض چند ساعت از بارور شدن، تخمک شما شروع به حرکت از لوله فالوپ به رحم می کند، و تخمک پر شده (که اکنون به عنوان زایگوت پزشکی خوانده می شود) به 16 سلول یکسان تقسیم می شود.

این سفر می تواند تا شش روز طول بکشد، بنابراین ممکن است تا هفته چهارم برسد، کودک شما یک توپ متشکل از حدود 100 سلول با اندازه یک سر سوزن می باشد. این به طور رسمی به عنوان یک بلاستوسیت نامیده می شود (نگران نباش، آن را برای مدت طولانی نامگذاری نکرده اند) و توده سلولی به جنین و کیسه های آمنیوتیکت تبدیل میشوند ، توده بیرونی سلول به جفت تبدیل می شود.

بدن من در سه هفته اول بارداری چه کاری انجام می دهد؟

در حال حاضردر حالت جسمانی خود احساس خیلی خاصی نخواهید داشت ، اما اگرهمه چبز به موقع به درستی اتفاق بیافتد، این بلاستوسیست گرانبها سفر خود را شروع می کند و به رحم می رود و درست بعد از اینکه تخمک از فولیکول آزاد شد، آن را توسط یک گروه زرد از سلول به نام corpus luteum جایگزین می کنند .

این به نوبه خود به اندازه کافی، هورمونهای بارداری پروژسترون و استروژن تولید می کند، تا در 10 هفته آینده به کودک آینده خود اطمینان دهد تا جایی مطمئن دارد، در این مرحله، احتمالا شما هنوز هم نمیتوانید آزمایش مثبت بارداری دریافت کنید، اما در چند هفته آینده، زمانی که بلاستوسیت به رحم وارد می شود، سلول های جفت در حال رشد، گونادوتروپین کوریونی (hcg) را ایجاد می کنند و در سه ماهه اول ، این هورمون افزایش می یابد و تخمدان ها دستورعدم تولید تخمک میدهد و تولید پروژسترون و استروژن را بیشتر می کند.

تغییرات مادر و جنین در ماه سوم بارداری

در اینجا چیزهایی که در ماه سوم بارداری باید در ذهن داشته باشید بیان شده است:

– در این ماه به شما توصیه می شود آزمایش های مختلف مثل چک کردن وزن، فشار خون، رشد رحم، آزمایش ادرار و بررسی ضربان قلب نوزاد را انجام دهید.

– برای اولین بار در طول بارداری باید به طور کامل اسکن شوید ( سونوگرافی ) و ضربان قلب نوزاد بررسی شود.

– خود را برای تغییرات جدید در بدن آماده کنید.

– با پزشک خود درباره نگرانی ها و ترسهایتان صحبت کنید. این نگرانی ها کاملا طبیعی هستند.

تغییرات ایجاد شده در بدن مادر در ماه سوم بارداری

در ماه سوم بارداری بدن شروع به تطابق با رشد جنین می کند. تغییرات اصلی که در بدن شما رخ می دهند شامل:

– حالت تهوع در ماه سوم بارداری خفیف تر می شود. در این ماه بیشتر احساس سرگیجه دارید و بیشتر از قبل استفراغ می کنید.

– اگر شاغل هستید باید در ماه سوم بارداری بیشتر مراقب باشید. بنابراین در خصوص استفراغ و ناراحتی های حاصل از آن با پزشک خود صحبت کنید.

– ممکن است هنگام نشستن یا برخاستن احساس سرگیجه داشته باشید.

– ترشحات واژن در اوایل بارداری افزایش می یابد.

– تغییرات هورمونی در این ماه اتفاق می افتد. به گونه ای که شما احساساتی تر می شوید.

– به دلیل تغییرات هورمونی لثه های شما خونریزی می کنند.

– یبوست کم کم بیشتر می شود و امکان بواسیر نیز وجود دارد. بنابراین سعی کنید میوه، سبزی و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید.

– ممکن است پشت درد شوید که بیشتر بخاطر به پشت خوابیدن است. این مسئله برای حمایت وزن بچه در جلو می باشد.

– شما بیش از پیش احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید.

– شکم شما شروع به بزرگ شدن می کند. در این ماه احتمال هر گونه سقط جنین خیلی کم است.

– در آخر ماه سوم بارداری احساس حالت تهوع شما خیلی کم می شود.

– در این ماه تغییرات شما کاملا محسوس می شود.

– نوک پستان ها نیز تغییر می کنند. در بیشتر خانم ها نوک پستان ها تیره تر و بزرگ تر می شوند.

– به دلیل تغییرات هورمونی خطی تیره از وسط شکم به استخوان شرمگاهی ایجاد می شود. این خط تیره که نیگرا نامیده میشود در بارداری دختر و پسر متفاوت است.

– در این ماه شروع به افزایش وزن می کنید. با روند وزن گیری درست در بارداری آشنا باشید. سعی کنید غذاهای سالم مصرف کنید و برای از دست دادن وزن رژیم نگیرید.

تغییرات جنین در ماه سوم بارداری

در این ماه نوزاد شروع به رشد می کند. در این جا تغییراتی که در نوزاد شما در این ماه اتفاق می افتد ذکر شده است:

1. 1. استخوان های نوزاد شروع به سخت شدن کرده اند و ساختاری محکم در حالت تشکیل است

۲. نوزاد هنوز نمی تواند در شکم حرکت کند.

1. 3. چشم های نوزاد بزرگ و باز است. پلک ها نیز بعد تشکیل می شود.

۴. گوش خارجی در این زمان تشکیل شده است.

1. 5. هنوز برای تشکیل اندام های تناسلی زمان وجود دارد اما اندام های خارجی شروع به تمایز می کنند.

۶ . فرزند شما دیگر جنین نیست.

1. 7. سر نوزاد بزرگترین قسمت بدن است. حدود ½ سایز کل بدن.

۸. سلول های مغز نوزاد به سرعت در حال رشد هستند.

1. 9. وزن فرزند شما در ماه سوم بارداری 14 گرم است و قد آن 54/3 اینچ می باشد. شکل و اندازه جنین را در هفته های مختلف بارداری چک کنید.

۱۰. در آخر ماه سوم بارداری ضربان قلب فرزند شما به وسیله داپلر قابل شنیدن است.