بهترین راه تقویت سیستم ایمنی کدام است؟

وبگردی/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب باکیفیت می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.

به نقل از ارث، دانشمندان بررسی کردند که خواب چگونه بر حرکت سلول های ایمنی به نام سلول های تی تاثیر می گذارد. آنان بزرگسالان سالم را مورد مطالعه قرار دادند، خواب آنان را ردیابی کردند و در زمان های مختلف نمونه خون گرفتند. این مورد به متخصصان این امکان را می دهد که حرکت سلول های تی را بعد از یک خواب خوب و بدون آن مقایسه کنند.

این گروه همچنین بررسی کرد که آیا هورمون های تحت تاثیر خواب، مانند هورمون رشد و پرولاکتین، تاثیری بر حرکت سلول های تی دارند یا خیر؛ شایان ذکر است که سلول های تی به سیستم ایمنی کمک می کنند.

سلول های تی نوعی گلبول سفید هستند که با عفونت مبارزه می کنند. آنها نمی توانند همیشه در یک مکان بمانند، نیاز به حرکت در اطراف بدن برای پیدا کردن و مبارزه با مشکلات دارند.

هنگامی که می خوابیم، بدن ما چندین هورمون ترشح می کند که به ما کمک می کند سالم بمانیم و رشد کنیم. هورمون رشد و پرولاکتین، در طول خواب عمیق به مقدار بسیار بیشتری تولید می شوند.

نتایج تحقیق همچنین دارای پیامدهای بالینی بالقوه است، بنابراین، هورمون رشد و پرولاکتین را می توان برای تقویت پاسخ های ایمنی به دنبال واکسیناسیون، به ویژه در افراد مسن که معمولاً سطوحی از  این هورمون ها را در طول خواب نشان می دهند، در نظر گرفت.

نتایج این تحقیق در مجله Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده است.

پایان خبر وبگردی